幽门螺杆菌是一种生活在胃粘膜中的细菌。人类是其的宿主和感染源。因为它可以分泌一种叫做脲酶的物质，所以它可以在胃里的强酸环境中生存。

　　幽门螺杆菌可引起许多消化道疾病，如十二指肠溃疡、胃溃疡等。此外，它还与缺铁性贫血、牙周病和特发性血小板减少性紫癜有关。因此，生活中应尽量避免幽门螺杆菌感染。

　　那么平时要做好哪些事才不会让幽门螺旋杆菌“趁虚而入”呢?

　　1、注意口腔卫生

　　有数据显示，大部分慢性咽炎与口臭都与幽门螺杆菌有关。这是因为口腔中也存在幽门螺杆菌，其主要停留点为牙槽袋、龋齿、牙龈、唾液等部位。

　　这些幽门螺旋杆菌可随着唾液进入肠胃，如此便可在一定程度上引起幽门螺旋杆菌感染。因此要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，如此便能有效减少幽门螺杆菌的滋生。

　　2、饮食卫生

　　如果饮食不卫生，也很容易导致幽门螺旋杆菌感染。随着生活条件越来越好，大家在饮食上的选择也就越来越多了。

　　很多人为追求口味，会摄入一些未熟的动物肉。这类肉品里含有多种未被杀死的细菌和微生物，进入肠胃后便可能造成肠胃不适，严重时甚至是诱发肠胃疾病，比如发生幽门螺旋杆菌感染。

　　其次，有的家长会把食物咬成小块再喂给婴幼儿吃，这不仅不卫生，还会增加孩子感染幽门螺旋杆菌的风险。

　　3、远离其传播途径

　　想要更好的预防幽门螺旋杆菌，还需要了解该病菌的相关知识，尤其是传播途径。幽门螺旋杆菌的主要传播渠道有四种，即餐具传播、粪口传播、接吻传播和食物传播。

　　其次，幽门螺旋杆菌感染具有较明显的家庭聚集性，即若是父母发生感染，其子女感染的风险会比他人高出数倍。

　　4、实行分餐制

　　有数据显示，在我国，感染幽门螺旋杆菌的比例一直都比较高。这种现象与用餐习惯有大的关系，比如公用餐具。如果在聚餐时有幽门螺旋杆菌患者，就可能会在无形中将其传染给他人。

　　所以建议大家不管是家庭内部聚餐还是在外饮食，尽量选择分餐制并使用公筷，如此可以有效避免病菌的传播。

　　5、定期体检

　　在幽门螺旋杆菌感染初期，大都不会出现明显的身体不适，因而往往是在做相关检查时得以发现。

　　因此不管有无感染这一病症，定期体检对预防幽门螺旋杆菌感染都有很大的帮助。

　　尤其是家里已有相关感染者时，更应谨慎小心些。如果已经出现了疑似症状，必须立即就诊问医。

　　幽门螺旋杆菌感染是很多胃病的诱因，因而生活中做好预防工作是很重要，比如做好文中提到的这五点。

　　需要注意的是，并不是出现了幽门螺旋杆菌感染就一定会引发各种消化道疾病，它只是存在一定的诱发几率。

　　其次，如果能在感染早期时给予及时治疗和控制，大部分情况下是可以被的，患者不必有太大的心理负担。