很多患了胃炎的朋友，都在胃炎发作时痛苦不堪。但由于胃炎大多是急性胃炎，发作时除了止疼片之外，很难有什么药可以立刻缓解疾病。所以在我们的日常生活中，对胃部的保养显得更加重要。这篇文章就是向已经得了胃炎，和平时需要保养胃的朋友们做一个大概的介绍。

　　，定时饮食：一日三餐要有固定的时间。可能一开始到了固定的时间会不饿，但是无论肚子饿不饿，都应该按时进食。按照固定的时间进食，不仅有助于消化腺的分泌消化液，还有利于消化习惯的养成。

　　第二，定量饮食：有时候因为的辛苦和劳累，其中某一餐会吃的比较多，或者是因为额外吃了一些低食，导致在固定的时间吃的东西少了，但是这样都是不可以的。无论是吃哪一餐都要遵循吃七分饱的原则，这样可以帮助胃部的良好运行。

　　第三，品质饮食：一定要注意饮食方面的质量，不能因为懒惰或者是没有时间，而敷衍了事的对待饮食。特别是得了胃炎的朋友更需要注意，生和冷的东西是不能多吃的。胃炎患者的日常饮食较好是以温热或者微凉的饮食为主，这样有利于胃部的消化。其次，一些馋嘴的朋友对油炸的食品或者是腌制的食品一定要有节制的食用。较后，患了胃病的朋友可以多吃一些蔬菜和水果，特别是含维生素C和E的。原因在于这两种维生素可以保护胃部，还能有效发挥胃的作用，促进胃部消化，还有维生素C还能保护胃部，提高胃的抗病能力。

　　通过上面的介绍，得了胃炎的朋友在平时也可以按照上面所介绍的方法进行保养，没有得胃炎朋友也可以依照以上的办法进行胃部的保养和养生。胃部是人体较大的消化腺，所以不能放松对其的保养，所以希望这篇文章对大家有所帮助。