一、孕妇上火长痔疮该如何是好呢

　　温水坐浴：如果女性在怀孕期间长痔疮发生疼痛时，可以用温水坐浴的方式减轻疼痛感，也可以用绿茶煮成茶叶水，倒入大盆中进行坐浴，每次坐浴的时间一般为二十分钟，早晚各，并且可以用手轻轻按摩臀部，这样有助于缓解肌肉的痉挛。

　　合理饮食：孕妇上火长痔疮时应该要注意调理自身的饮食，首先是要以清淡易消化的食物为主，多吃富含有膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、芥菜、菠菜、白菜、丝瓜、韭菜等，这类蔬菜有润肠通便的作用，还有一些新鲜的水果如苹果、火龙果、香蕉、梨、西瓜等，这些水果可以补充肠道内的水份，改善大便硬结的症状。另外，维生素E可以促进人体末梢血管的血流，所以对于治疗痔疮也有一定的作用，因此，孕妇应该多吃谷物类、植物油、蛋黄、动物肝脏等含维生素E高的食物。同时，孕妇上火长痔疮时也应该忌食一些辛辣刺激类食物，如辣椒、咖喱、胡椒、姜葱蒜、花椒等，因为这类食物会刺激孕妇的直肠肛门部位，或造成血管再次充血和扩张，从而加重和诱发痔疮的发生。

　　孕妇在平时的生活中应该有规律的做些盆底肌的锻炼，比如提肛运动，因为经常运动可以改善盆底血液的循环，能有效的预防痔疮的发生。可以每天做2~3次，每次做30下。也可以做些孕妇瑜伽及散步，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的发生。

二、怎样预防女性孕期痔疮

　　1：要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推动粪便的排出。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕，诱发肠道排便反射。但每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过十分钟。如果排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，否则排便反射以很快建立，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，形成或加重痔疮的发生。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等来通便，以免造成流产或早产。

　　2：孕期痔疮重在预防。怀孕期间防止得痔疮，首先要养成良好的饮食习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等。孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，较好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。孕期痔疮高发的原因。

　　3：进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。

　　4：应及早治疗，切忌羞于启齿。有的孕妇得了痔疮，羞于启齿，不愿意就诊;有的心存侥幸，觉得忍一忍就过去了，不碍大事。这些想法常常延误疾病的早期诊治，使本来较轻的病变加重或急性发作，造成不良后果。

三、孕期吃哪些食物可以缓解痔疮呢

　　宜吃富含纤维素的食物：富含纤维的食物很多，如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜、海带等，宜经常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。预防痔疮的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。如赤小豆与当归合煎，有治痔出血、脱出的功能;肉苁蓉可用于老人，具有补肾壮阳、润肠通便的功效;猪羊大肠具有止血、止痛、消肿的良好作用。患者多食上述食物，可起到预防痔反复，缓解症状的作用。

　　因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。

　　另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。用药治疗痔疮较好是口服药和外用药一起用，内外调理这样能达到标本兼治治疗痔疮目的。

　　痔疮患者不该吃的一定不要吃，比如辛辣食物，尽量少吃刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，因辛辣食物对直肠粘膜有直接刺激作用，使之充血明显，排便时有肛门口灼痛，虽说吃辛辣食物不一定是引起痔的主要原因，但过量食用，会引起直肠血管、神经功能紊乱，血液循环障碍，易于成痔或使痔症状加重。另外饮食不宜过多、过饱，以免大便干燥、排便困难而加重痔的发作。

四、孕妇痔疮应该注意什么

　　忌辛辣刺激的食物，这会刺激到胃肠系统，也会加剧痔疮的疼痛感。吃的清淡些!早起可以喝一杯蜂蜜水，有利于身体排毒和排便，也可以增强母体的抵抗力哦。作息要规律，有节律的生活和作息，有利机体循环。

　　要尽量少坐，多站站，多运动。孕妇妈妈可以每天选择在合适的时候外出散步。平时多吃补充含钙镁类的食物这样来加强肠道蠕动能力。保持好心情，有利于身体的健康。外出运动也需注意保险。

　　孕妇要保持大便通畅，防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外，还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜，帮助增加肠蠕动。促进肛门部位的血液循环，帮助静脉回流。孕妇每日用温热(约40℃)的高锰酸钾(PP粉)溶液坐浴。或者可做提肛锻炼，另外，孕妇也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴。

　　孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激，及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

　　多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

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