炎炎夏日，容易出汗，一不注意卫生，痔疮就特别容易发作。有没有什么防治痔疮的好方法，可以解除这个难言之苦，安度夏日呢？福州医博肛肠医院医生称，生活中预防痔疮的方面有很多，只要平时养成良好的生活习惯，就可以拒痔疮于门外，保持一个健康的身体！

饮食预防：

痔疮发作与日常的饮食有着密切的联系。因此夏季防痔疮，首要注意养成良好的饮食习惯。

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忌饮酒：饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。门诊中有不少患者，就是头天夜里饮酒，第二天痔疮就发作了。

忌辛辣：痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，加剧疼痛。

忌饱食与暴饮暴食：进食过饱，会加重痔疮的发病程度。

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夏日预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些富含粗纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等；还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔软，易于排出。另外要多喝水。

运动预防

提肛运动：自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日做一到两次。可以站着做，也可坐着、躺着做，随时随地都可做。旁人看不到，自我感觉良好便可。坚持，对预防痔疮反复很有好处。

温热毛巾按摩：平常在便后，用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动，顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

养成好习惯

坐着工作的人，肛门周围血液循环不畅，容易导致痔疮发作。而工作时一直站着，也对预防痔疮发作不利。痔疮的发生与人体生理解剖结构有关。肛门部位有三个很薄的肛垫，正常情况下有很多纤维素可以把它们吊牢，有一定的弹性。但随着年龄增大，这种“悬韧带”会松弛，肛垫充血，就变成了痔疮。久站使肛垫受重力影响增大，也易诱发痔疮。因此，工作时坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。

要养成良好的排便习惯，大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。另一方面也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。为防痔疮，便时提倡采取坐姿，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以致脱肛。便秘患者要尽早治好便秘，上厕所时切莫过度使劲。

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【发现痔疮一定要尽早就医】

一旦出现便血、肛门疼痛、肛门渗液（潮湿）、肛门瘙痒、便后有物脱出、肛门坠胀不适、排便习惯改变、便秘腹泻等肛肠病早期症状时，应及时就医。

有的病人因症状轻微，休息一会，出血停止，疼痛消失，就不去医院就诊。其实这是错误的，因为这只不过是症状的缓解，并不代表痔疮，再发作时，症状可能愈发严重。还有些病人用外敷、熏洗、塞药等保守治疗，一拖再拖，较后导致需经住院手术治疗。曾经有一位教师，肛门瘙痒，自己买了点药涂抹，但始终不奏效果，较后无计可施才来看病。此时肛门皮肤已有苔癣样的改变，如果尽早对症治疗就不会严重至此。