在福州这座城市，进入夏天后天气潮热，饮食起居都会受到影响，是肛肠疾病的高反复季节，很容易出现大便干结，排便困难，从而引起痔疮出血等症状。那么夏季怎样预防痔疮有效呢？下面我们一起来听听福州医博肛肠医院医生的讲解。

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福州医博肛肠医院医生指出：预防肛肠疾病反复，专业办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，足够的睡眠。

寒性水果和蔬菜主要有香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病反复。

对于肛肠病人而言：夏季工作和生活中更要劳逸结合，充足的睡眠和适当的运动，饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久行、久坐。安主任还特意给痔疮患者介绍了一套简便易学的“提肛操”。

踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。

坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。

夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。

屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。

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做好以上的几点，有利于预防痔疮的出现。但是患有痔疮的朋友就一定要尽早的到专业的肛肠医院进行检查治疗，福州医博肛肠医院医生指出，痔疮是不会自愈的，拖延时间只会让病情加重，增加治疗的难度。

福州医博医院：为了广大患者朋友能够方便的了解更多关于所患疾病的相关知识，特别开通了肛肠医生网上在线咨询服务（根据您的病情给与详细的解答和专业性的诊疗意见，指导您合理的治疗保健），还可以随时拨打24小时咨询预约专线：0591-88032199，医生解答，预约优惠。