随便生活节奏的不断加快，很多人忽视生活中的一些小细节，久而久之，一些疾病也找上了身，比如痔疮，十人九痔，大家都不陌生。痔疮的发病其实并不像大家想象的那么复杂，在对患者的生活习惯询问当中我们了解到，很多患者都有着不好的习惯，这也是引发痔疮的根本原因。那么，痔疮由哪些不良习惯引发的呢？

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福州医博肛肠医院医生指出，引发痔疮的不良习惯有以下几种：

喜好辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。

饮酒或饭后抽烟：饮酒过度或饭后抽烟往往会对肛管直肠处静脉组织产生一定的刺激作用了，会导致肛管直肠处的静脉因酒精的不断刺激发生曲张、淤血或加重原因的曲张淤血状况，诱发或加重了痔疮。

长时间久坐或久站：久坐不动会导致盆腔血液循环缓慢，血液易淤积在盆腔内，久坐时压力过大造成直肠肛管静脉出现扩张、曲张、血液淤积而逐渐形成痔疮。久站时肛管直肠底部血液回流受阻易淤积在此处，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成曲张、淤血的静脉团块-痔疮。

蹲厕便时“不专心”：蹲厕便时“不专心”，看报纸或玩手机等活动，无形中分散了排便时的注意力，导致排意迟缓或没有了便意，无形中加大了排便时间，本来很容易排出的大便需要更长的时间来排出或长时间久蹲后也排不出来，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发了痔疮疾病。

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为了防止痔疮的发生，应该怎么预防呢？

治疗原发疾病：要及时治疗肛周疾患及全身性疾病，如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等，以减少痔疮的发生。

注意肛门的清洁：应在便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1︰5000的高锰酸钾溶液清洗。内裤要勤换，要经常在阳光下晾晒。

加强体育锻炼：从事久坐久立工作的人要注意劳逸结合，工作12小时后应活动10-15分钟。年老体弱的人平时应适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、跳健身操等，以促进血液循环和肠蠕动，防预便秘，减少痔疮的发生。

注意饮食：日常饮食要荤素搭配，粗细得当。平时大便困难者，宜平淡饮食，要多食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。还应忌烟酒。

保持大便通畅：要养成天天定时大便的习惯。可在早晨起床后空腹喝一杯凉开水，以促进排便。大便干燥时可食用一些通便的食品，如蜂蜜、香蕉、香油等，必要时可服用通便药。孕妇要避免久坐久立，防预便秘，也可适当地服食芝麻、蜂蜜，以保持大便通畅，减少痔疮的发生。

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多做提肛运动：提肛运动能增强肛门肌肉的收缩力，有预防和治疗痔疮的功效，比较适合体弱、肌肉无力、大便后有痔核脱出的人。方法：根据身体状况采用站、坐或卧的姿势，双腿及臀部稍用力，伴随收缩肛门（憋便状态），持续10秒钟，然后放松肛门。如此反复20次，逐日早、晚各做。

以上就是痔疮由哪些不良习惯引发的呢？的介绍，福州医博肛肠医院温馨提示：如果得了痔疮，一定要选择正确的治疗方式，久拖不治或盲目乱治对人身体危害极大，如果您对上述内容还有什么疑惑的，可以点击在线医生，免费与医生在线交流，由医生为您详细解答。