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  • 福州生完孩子便秘的原因 产后便秘预防

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     一、为什么生完孩子会便秘

      1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。
      2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退,肠子蠕动较慢,肠内物驻留时间过长,从而使水分被吸收掉而引起大便干结,这也是产后便秘的主要原因。
      3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂,比如哌替啶,这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。
      4.生产次数过多。生产次数越多,越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产,很可能会患上产后便秘。
      5.妊娠期腹胀。孕妇妊娠期腹部隆起,导致腹部过度膨胀,致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛,使排便力气减弱。
      6.产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱,从而减弱了排便力量,容易导致便秘。
      7.饮食不合理。不合理的饮食习惯,比如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会导致便秘。过于追求高营养,而忽略了纤维素等的补充,使存留的食物残渣减少,从而减少了排便机会。
      8.服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物,这些药物会导致产后便秘。
      9.分娩侧切。孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切,且有缝线,也会间接导致便秘。
     
    二、产后预防便秘的方法
     
      产后便秘的预防妈妈们可以从运动、饮食、体操等方面来进行,从小事情开始多加注意。
      1、可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。
      2、在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各,每次10--30回。
      3、产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。
      4、多喝汤水好处多,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。
      5、劳逸要结合,充足的休息。充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。
      6、大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
     
    三、产后便秘食谱推荐
     
      1.香油蜂蜜茶
      食材:香油35毫升,蜂蜜65克。
      步骤:(1)将香油和蜂蜜倒在一起,搅拌均匀。
      (2)加入开水冲服。早晚共两次。
      功效:润滑肠道,促进排便顺畅,可缓解产后肠道津枯患者的便秘。
      2.葱香牛奶
      食材:蜂蜜60克,牛奶250毫升,葱汁少量。
      步骤:(1)将蜂蜜,葱汁倒入牛奶中烧开。
      (2)小火煮10多分钟服用。
      功效:润肠通便,可缓解习惯性便秘。
      3.麻仁紫苏粥
      食材:麻仁,紫苏子各20克,粳米200克,白糖30克。
      步骤:(1)将麻仁,紫苏子捣碎后加水搅拌。
      (2)取出汁液放进锅中,加入洗净的粳米熬粥服用。
      功效:益气健胃,润肠通便,对有腹中胀气的患者更适合。
      4.炖海参大肠
      食材:猪大肠,海参各200克,葱、姜各5克,黑木耳50克,料酒50克,酱油10克。
      步骤:(1)将海参洗净,切成条焯一下,大肠也焯一下。
      (2)将大肠放入锅内加水煮至五成熟,加入葱,姜,海参,料酒,酱油。
      (3)将海参,大肠煮烂后放入木耳,直至木耳熟后即可食用。
      功效:清火养阴,用于阴血虚弱,大便干结等患者。
     
    四、产后便秘出血的解决方法
     
      有些产妇出了月子后会有产后便秘出血的现象,很多哺乳期妇女会因此而非常担忧会婴儿的健康。去医院检查后,大部分医生会说是肛漏的现象,也有其他的原因的。肛漏的原因大部分是因为产后喝的下奶汤油水太大,有点上火,引起大便干燥,结果就便血了。一般只要正确用药治疗,对宝宝会没有影响的。产后便秘出血怎么办?
      当出现产后便秘出血的情况时,首先要到医院做好检查,确诊是什么原因造成便秘出血,并对症下药。
      产后便秘其实是很常见的问题,而产妇由于特殊的生理问题,如果便秘的问题不处理好的话,是很容易引起痔疮,或者一些其它的肠胃疾病,而如果利用药物治疗便秘问题的话,较好确定一下不会对产妇本身,哺乳造成影响。总之,对于产妇来说只要注意这些细节问题就可以便秘等产后并发症了。
      严重的产后便秘有出血的症状,不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等,所以产妇们要小心处理,避免病情加重。
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