★便血时，怎么做才好？

1、心态调整

上面已经提及，便血时病因未彻查之前，不可掉以轻心，但也无需过分担忧，患者可以秉持平常心，积极检查即可。同时，在便血出现后更应注意培养开朗、乐观的心态，例如可以在健康范畴内运动、聚会、旅行、自我发泄等等，保持人体正常的免疫力和活力。

2、各类习惯的调节

a、饮食习惯：便秘是百病之源，对部分引发便血的疾病具有互为恶性循环的作用，因此饮食时要注意选用利便的食物，当然食用时仍需适度，避免物极必反出现急性腹泻。同时，食物的口味十分重要，应以清淡为主，远离辛辣刺激；营养搭配要均衡，若大量失血，可适当补充含铁丰富的食物，如菠菜。

b、生活习惯：养成早睡早起的习惯，不在睡前吃夜宵；注意控制烟酒，便血期间较好是戒掉。若便血量较大或者较频繁，需及时与亲人、医师沟通，寻求缓解之法或者直接求医。

c、排便习惯：便血往往会伴随腹泻、便秘、里急后重等并发症，患者在出现此类症状后，排便会受到一定影响。但即使如此，仍应控制排便的时间和规律，不可强行用力，也不要在排便时玩手机、抽烟等，避免便血没好，又引发新的肛门疾病。

3、及时检查、治疗

便血往往不是一朝一夕的症状，不少患者都是拖延了几个月甚至一两年才去治疗，这种做法是对自己健康的极端不负责。正所谓不怕一万只怕万一，若便血真由结直肠癌引发，一年的时间足以让它从初期发展到中后期！因此，便血以刚出现症状立即检查为佳，拖延一日，危险性就多一分。