什么是气虚型便秘，中医有言：由于先天元气不足所引发的病理与症候，气虚泛指身体虚弱、乏力气短、头晕出汗，底气不足。身体的各个部位均可能出现气虚的病症，肺、肾、脾、心气虚等，不同的身体器官部位引发的气虚病症也是不同的。

气虚证也可发生与后天失养，劳损过度，久病成积；随着年岁的增长，身体脏器的活性衰退也会导致气虚证型便秘的发生，气虚与我们经常听到的“亚健康”十分相近，亚健康的基础原由鞭尸阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符，这便是气虚型便秘排便困难的基础原因。

“气不足则胖，血不足则瘦”指的就是身体内气的运动不充分，吃完东西后，既不吸收也不排除，我们也称其为便秘型肥胖的原因之一。

生活环境：在我们工作、学习、娱乐中大多数人都是在电脑面前度过，没有正常的阳光照射；紫外线的摄取是可以提高人体抵抗力的。

精神调理：中医认为阳虚是气虚的进阶发展，而现代医学上也证明了，如果精神状态不好的确是可以影响到我们身体的，心情不好，吃不下饭，便秘也很正常了。

日常运动：动则生阳，气脉悠长。气虚失运型便秘多见于身体基础差，久病体虚者，因由肠道功能的衰弱，导致便秘的发生。

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气虚型便秘如何治疗食疗

1、坚果：坚果中富含有非常多的有益元素，可以增加肠道中双歧杆菌的含量，刺激肠道活力，从而调理肠道不畅，治疗便秘的作用。

2、蜂蜜：摄取蜂蜜中的微量元素可以帮助我们的消化道更好的工作、加强新陈代谢，蜂蜜治疗便秘古代中医便有指出其效用。

3、柑橘：数种纤维与营养元素在促进肠道消化能里的同时，又可以对血脂、血压进行调理。

4、白开水：民间盛传的一句话“每天要喝八杯水”其实，数量并不重要，重要的是让身体时刻保持有足够的水吸收，不会发生口渴的感觉才是健康的饮水。

福州医博吴和木：大肠水疗是一种但仅国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻，并具有美容减肥作用的治疗方法，医博医院每天有很多患者接手大肠水疗的身体调节性治疗，在人们的口碑中已得到广泛流传。（便秘）

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