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  • 肥胖如何防治便秘

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    简单的关于肥胖症的自我判断,医学上可以用体重指数( B MD 来衡量,BMI 等于体重(千克)除以身高(米)的平方。亚洲成年人的BMI 正常值范围是18 . 5 一22 . 9 。)23 者为超重,23 一24 . 9 为肥胖前期,25 一29 . 9 为I 度肥胖,) 30 为11 度肥胖,但注意若体重增加的原因仅仅是肌肉发达者,则不应该认为是肥胖。

    肥胖与便秘的发生有着共同的成因,两者相互关联。肥胖的患者永远强调减重治疗,强调均衡饮食元素的摄入,适量减少高脂肪、高能量、高精品物质的摄入,增加食物纤维素的摄取,如新鲜的绿叶蔬菜和水果,如此既可减轻体重,也对防治便秘起到了积极的作用。此外一定强度的体育锻炼也是必不可少的。少活动是肥胖的成因及特点,循序渐进的体育锻炼既可使体重减轻,又可加强胃肠蠕动以防治便秘。配合以上的行为、饮食以及体育锻炼,对于肥胖所引起的便秘我们仍然可以选择一些容积性泻剂、渗透性泻剂进行辅助治疗,临时也可采用润滑性泻剂,同时应慎用且避免服用刺激性泻剂。
     

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