生活中发作便秘是很常见的，那您是怎么缓解便秘的呢？调查发现，很多患者治疗便血喜欢吃药治疗，孰不知药物对身体会有一定的危害，也会影响身体健康。

福州医博肛肠医院医生提示：药物和偏方治疗便秘在生活中流传的很多，这些方法，开始的时候会有效果，但是时间一长，就会逐渐失去效用，也会对身体造成一定的危害。

治疗便秘专业方法是什么？>>>医生在线咨询

便秘的治疗方法

福州医博肛肠医院医生介绍，对于便秘者应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多饮水及果汁软化粪便，多食富含维生素B的食物，各类干豆，多吃润肠通便的食物。

如果便秘或经常便秘，福州医博肛肠医院推行21世纪较热门的物理性内调保健自然办法--肠SPA。它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，定期对身体进行大扫除，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”,祛除便秘建立健康的肠道微循环。

便秘发作在生活中常见的症状表现有哪些？>>>医生为您解答

肠SPA是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的的结肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师，将经过反渗、过滤、消毒的纯水，通过柔软、润滑的专用、细管轻松注入结肠，保险、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需要45分钟。

便秘的预防方法

饮食首先要注意量的控制，太多了不行，太少了也不行，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食营养均衡，主食不要太精过细，要多吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激量，利于大便运行。

便秘在生活中的注意事项有哪些？>>>咨询在线医生

副食要注意多食含膳食纤维多的蔬菜，因为正常人每天要25~30克来维持正常排便(蔬果的膳食纤维含量可以参考第六章)。因为膳食纤维不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠壁压力，增加肠蠕动，有利于排便。

要多喝酸奶，酸奶有助于人体肠胃的消化。老年人较好喝那种添加益生菌的酸奶，既能补充人体钙的不足又有助于排便。

温馨提示：治疗便秘专业方法就是通过大肠水疗来治疗了，福州医博肛肠医院治疗便秘由医生亲自坐诊，如果您正在被便秘困扰，欢迎您随时和在线医生联系。