度过了炎热的夏天，好不容易进入了秋天，终于可以凉快了，但是很多妈妈发现自己的宝宝在秋天身体很容易出现问题，比如说宝宝肠胃很容易不适，经常吃不下饭，或者是腹泻情况比较严重，大家首先要考虑是不是宝宝晚上睡觉的时候着凉了，或者是自己给宝宝吃了一些不容易消化的食物，宝宝其实肠胃功能还比较弱，如果在秋天有肠胃不适的现象，那么妈妈一定要帮助宝宝进行调理。

1、生吃花生米。需要每天早晨起来或者晚上睡觉前空腹的时候让宝宝吃几粒花生米，这样可以有效的养胃，宝宝在吃花生米的时候一定要注意，要一分为二的吃，并且在吃的过程当中不要让他们苦恼或者是大笑，以免会卡在嗓子里面。

2、多喝小米粥。小米的芽和麦芽里面含有大量的酶，酶属于一种中药，可以帮助人们健胃消食，并且小米粥也可以帮助人们避免反胃呕吐，每天适当的喝一些小米粥，对肠胃也有很好的好处。宝宝肠胃功能也并不是特别健全，喝一些小米粥对他们来说也容易消化。

3、吃饭尽量七分饱，避免过多。和大人一样宝宝吃饭也必须要有节制，家长千万不能惯着宝宝，让他们吃太多，如果吃太多，也容易撑着肠胃，如果在三餐之间，宝宝肚子饿了，可以让他们吃一些饼干奶粉之类的低食。

4、不吃生冷食物或水。尽量给宝宝吃一些温热的饭，特别是在秋天，天气已经非常凉了，饭菜凉的非常快，所以大家一定要趁热给宝宝吃，否则凉了的话也很容易伤害到宝宝娇嫩的胃，还有就是给宝宝喝水的时候，也要尽量喝温热的水。

在秋天宝宝肠胃不适，应该参考以上这四种方法进行调理，妈妈要注意的是在给宝宝吃花生米的时候，一定要把花生米分成两半，以免会卡住宝宝的嗓子，还有就是也要适当的让宝宝喝一些小米粥，小米粥可以帮助宝宝温暖肠胃，因为秋天天气已经非常凉了，这对宝宝身体保健也有好处。