当心这些坏习惯,可能招来痔疮!!
俗话说:人无完人。多多少少有些“坏”习惯,才让人感觉更真实。不过,有些生活中的坏习惯却不能“娇惯”,不然惹来疾病缠身,受苦的就是自己咯。
痔疮,是一种发病率极高的肛肠疾病,不少人都有过得痔疮的经历(其中以外痔居多,内痔比例相对少一点)。外痔发作时,疼痛难忍,排便时更是纠结万分;而内痔虽然很少导致疼痛,却会引发便血、脱垂、嵌顿等症状,带来比单纯疼痛更严重的危害。下面,就让福州医博专业医师和大家聊聊那些能招来“痔疮”的坏习惯,以便列位看官引以为鉴。
一、你科学排便了吗?
据医学临床证明:不良的大便习惯是诱发痔疮的重要原因。排便习惯因人而异,可能五花八门,但主流是不变的,不良排便习惯无非就是那么几个。
1、排便时久蹲。不少人在排便时,习惯玩手机、看报纸或者抽烟,特别是玩手机和看报纸,往往因为沉迷其中的内容,导致排便完很长一段时间,仍不起身。长此以往,肛门括约肌频繁受到刺激,诱发痔疮的几率就高了。抽烟虽然时间相对较短,但在厕所抽烟,烟雾不易扩散,对人体危害更大,甚至还会影响他人。
2、便秘时强行排便。便秘时排便困难,不少人为了快速解决,强行用力排便。殊不知,这样做的风险极高,如果用力过猛撕裂肛门括约肌形成肛裂,会引发难以忍受的剧痛;同时,肛门括约肌用力过度,可能造成一定程度的损伤,并增加痔疮的发病率。
3、不按时排便。每天保持科学、规律的排便时间,是保持健康的要点之一。如果偶尔出现排便不规律尚且无妨,倘若排便时间紊乱,则应该前往医院检查。
二、你合理饮食了吗?
暴饮暴食在很多人身上都发生过,也可说是一种人人都潜在的“现象级坏习惯”。医博医师指出:管好自己的嘴,科学有节制的饮食,是保持胃肠、肛肠健康的基础。
此外,过分的进食高热能、辛辣刺激的食物,也可能为自身招来疾病。这些刺激性强的食物(特别是垃圾食品),往往使肠道负担加重,久而久之易引发肠道疾病和便秘。而便秘是痔疮形成的重要因素,一旦二者并发,患者将痛苦不堪。
三、你注意卫生了吗?
这里讲的注意卫生,主要是指肛门部位的卫生。洗澡时肛门部位需要更仔细地清洁;不论冬夏,都应勤换内裤;如出现瘙痒症状,也不要徒手去抓避免感染。
据了解,因不注意肛门卫生导致的痔疮,在痔疮患者中占的比率极高。特别是因为肛门瘙痒而频繁搔抓,结果瘙痒没止住,肛门周围反而破溃感染,造成更大面积的瘙痒和湿疹。一旦肛门部位健康得不到,痔疮的发生几率就急剧提升。
好了,说到此处,不知道以上的这些小小坏习惯,您有没有躺枪呢?如果有这类习惯,可就开始矫正,慢慢养成良好的习惯。只要自我保护做得好,痔疮就会远离您千里之外啦~
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