★便秘

便秘很好理解，就是排便习惯较往常有所改变，排便时往往有排便困难的感觉，常会并发肛门瘙痒、便血等症状。

女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,且会增加患痔疮的几率，因此务必及时治疗。

解决及预防方法: 

1、多吃蔬菜,吸收食物纤维; 

2、跳绳可锻炼腹肌,帮助排便; 

3、每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。

★慢性腹泻

慢性腹泻多数由细菌感染、肠道疾病所致，其主要特点是反反复作，腹泻时可带有粘液或者脓血。

预防及缓解办法：

1、若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水。

2、止泻药的服用需有限度，不可服用。

3、少吃或不吃煎炸、油腻食物。

4、腹泻期间，禁食通便利尿类的食物。

★肠易激综合征

（1）腹痛或腹部不适，伴有大便次数或形状的异常，腹痛多于排便后缓解，部分病人易在进食后出现，腹痛可发生于腹部任何部位，局限性或弥漫性，疼痛性质多样。腹痛不会进行性加重，夜间睡眠后极少有痛醒者。

（2）腹泻。①持续性或间歇性腹泻，粪量少，呈糊状，含大量黏液；②禁食72小时后症状消失；③夜间不出现，有别于器质性疾患；④部分患者可因进食诱发；⑤患者可有腹泻与便秘交替现象。

（3）便秘。排便困难，大便干结，量少，可带较多黏液，便秘可间断或与腹泻相交替，常伴排便不尽感。

（4）腹胀。白天较重，尤其在午后，夜间睡眠后减轻。

（5）上胃肠道症状。近半数患者有胃烧灼感、恶心、呕吐等上胃肠道症状。

（6）肠外症状。背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等胃肠外表现较器质性肠病显著多见，部分病人尚有不同程度的心理精神异常表现，如焦虑、抑郁、紧张等。

★肠炎

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。

肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。慢性肠炎病程一般在两个月以上，临床常见的有慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病、非特异性溃疡性结肠炎和限局性肠炎等。