生活中肛肠疾病患者常有，但是很少有人去关注怎么预防肛肠疾病，特别是女性患者，那怎样预防妇女易患痔疮？肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。

近年来，痔疮、便秘、肛裂、便血、肛瘘等肛肠疾病给人们的生活带来了很多困扰，很多人都想知道怎样预防肛肠疾病，我们请福州医博肛肠医院医生给大家讲解一下预防肛肠疾病的知识，希望对大家有所帮助！

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肛肠疾病的预防

１、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。注意锻炼身体。每天应该坚持１小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

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２、适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

３、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

４、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

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福州医博肛肠医院医生提醒：发现肛肠疾病要及时治疗，而肛肠疾病患者手术饮食重要，要多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、芋头、芹菜等，还要多喝水，不能盲目认为吃水果可以代替喝水，少食辛辣、油炸等易上火食物。另外，一定要养成每天定时排便的好习惯。